Was kann ich für dich tun?
- Einzelberatung / Individualberatung
- Gruppenberatung / Gruppencoaching
- Online Beratung / Digitale Beratung
- Betreuung / Begleitung telefonisch
- Betreuung / Begleitung über WhatsApp (innerhalb einer Beratung)
- Einkaufstraining
- Kurse, Seminar & Workshops
- Vorträge
Ernährungsberatung
Du fühlst dich unwohl mit deinen Essgewohnheiten oder brauchst ein paar Tipps und Tricks zu den Themen Essen und Trinken? Vielleicht möchtest du auch deine sportliche Leistung verbessern oder ggf. benötigst du nur den letzten Feinschliff beim Thema Ernährung? Gerne berate ich dich zu allen Themen rund um das Thema Essen und Trinken.
Für die präventive Ernährungsberatung ist keine ärztliche Verordnung nötig. Die Beratungsleistung kann von den Krankenkassen bezuschusst werden (§20 SGB V).
Mögliche Beratungsinhalte/ Themen einer Ernährungsberatung
- Prävention & gesunde Ernährung
- Ernährung & Sport
- Vegetarisch
- Vegan
- Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
- Ernährung von Kindern
- Gewichtsreduktion
Ernährungstherapie/ Diättherapie
Dir geht es nicht gut nach dem Essen, du hast Beschwerden, verträgst bestimmte Lebensmittel nicht oder bist mit deinem Gewicht unzufrieden? Wenn aus medizinischer Sicht eine Ernährungstherapie nötig ist, kann dein Arzt dir eine Ernährungstherapie „verschreiben“. Sprich ihn darauf an. Ich helfe dir gerne bei allen Ernährungsthemen rund um deine Beschwerden. Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich in der Regel an den Kosten der Therapie. (§43 SGB V).
Mögliche Beratungsinhalte/ Themen einer Ernährungstherapie
- Übergewicht/ Adipositas bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie z.B. Lactoseintoleranz, Glutenunverträglichkeit (Zöliakie, einheimische Sprue)
- Diabetes Typ 2
- Fettstoffwechselstörungen, erhöhte Cholesterinwerte
- Bluthochdruck
- Entzündungswerte normalisieren
- Erkrankungen des Magen-Darm Traktes (z.B. Verstopfung/ Obstipation, Reizdarm, etc.)
- Gicht
So läuft die Beratung ab:
Der erste Schritt
Erstgespräch
Folgegespräche
Alltag & der letzte Termin
Melde dich bei mir – kostenlos & unverbindlich, z.B. per Telefon oder Mail. Du erzählst mir von deinem Anliegen und wir finden gemeinsam für dich das passende Angebot. Wir klären offene Fragen und vereinbaren auf deinen Wunsch einen ersten Termin.
Wir lernen uns gegenseitig kennen und schauen wie wir dein Ziel individuell erreichen (ca. 60 Minuten).
Bei jedem Folgetermin kommen wir deinem Ziel ein Stückchen näher. Was genau wir besprechen bestimmst weitesgehend du selbst: Individuell je nach deinen Bedürfnissen und deinem Alltag. Wichtig ist, dass du nach Ende der gesamten Beratung unabhängig und selbstständig handeln kannst. Abhängig von deinen Zielen sind ggf. mehrere Folgegespräche notwendig. Diese finden im Abstand von 1 – 4 Wochen statt (ca. 45 Minuten).
Während des gesamten Beratungsprozess besteht die Möglichkeit unterschiedlich mit mir in Kontakt zu bleiben (Mail, WhatsApp) um ggf. auch kleinere Fragen z.B. beim Einkauf schnell und einfach zu klären.
Du meisterst deinen Alltag mit vielen neuen Tipps und Tricks. Falls du es wünschst, vereinbaren wir ca. alle 2 – 3 Monate einen Termin zur Nachbetreuung.